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頭痛失眠，富思亂想，焦慮，肥胖，請問該怎...

性別：女

年齡：38

病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：頭痛失眠，富思亂想，焦慮，肥胖，請問該怎么辦？
溫馨提示：因無法面診，醫(yī)生建議僅供參考
醫(yī)生頭像
于飛

醫(yī)師內(nèi)科

威縣章臺中心衛(wèi)生院一級甲等

病情分析：失眠一般是過度思慮、用腦過度，或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。指導(dǎo)意見：建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運(yùn)動，睡前聽聽音樂，從心里上給自己減壓.

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失眠一般是過度思慮、用腦過度或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。建議您晚上用熱水泡泡腳睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運(yùn)動睡前聽聽音樂從心里上給自己減壓.
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