專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
性別:女
年齡:38
醫(yī)師內(nèi)科
河北省邢臺(tái)市界屯村衛(wèi)生所一級(jí)丙等
病情分析:失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。指導(dǎo)意見:建議您晚上用熱水泡泡腳,睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運(yùn)動(dòng),睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓.