指導意見：你好，一般情況下，肚子疼痛的情況考慮可能跟飲食不當有關系，腰疼考慮是腎虛或者腰椎疾病的表現，你的情況建議最好先到醫院找醫生進行針對性的檢查，確定病因，醫生會給您最佳的治療方案，在醫生的指導下會康復！