病情分析： 主要考慮頸椎病。由于頸椎的錯位或者增生導致壓迫了神經所以就出現疼痛手麻的情況.頸椎病的主要原因跟長時間低頭工作有著直接關系。治療上建議：針灸推拿、理療等治療。平時避免長時間低頭工作和長時間一個姿勢久坐。
意見建議：運動建議：羽毛球、游泳、放風箏等運動。