您好！根據您的描述，這種情況可能與多種因素有關。
首先，月經提前五天可能與內分泌失調、壓力過大或生活方式的改變有關。建議您記錄下最近的生活作息和情緒狀態，觀察是否有規律可循。
其次，經血量少且顏色偏暗可能是氣血不足的表現，也有可能是體內有瘀血。建議您適當補充富含鐵質的食物，如紅肉、綠葉蔬菜等，以改善貧血狀況。
此外，保持良好的心情和適量的運動也有助于調節內分泌功能。如果情況持續或加重，請及時就醫檢查，排除其他潛在問題。
總之，建議您從調理氣血入手，可以通過食療或中藥進行輔助治療，同時注意身體調養。