問題分析：月經之前可以吃一些新鮮水果和蔬菜，但不要吃蔥蒜韭姜等刺激食物。可以多吃蛋白質食物，牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、羊肉等。
意見建議：月經發黑就是屬于月經不調的一種，最常見的是宮寒另外子宮內膜偏薄也會出現月經周期量少等表現 月經發黑不宜吃辛辣生冷等刺激性食物