正常的月經周期通常在28到35天之間波動，前后波動7天都屬于正常范圍。您提到這 month提前了十天，這種情況可能提示存在一定的內分泌失調或者子宮內膜狀態異常。
工作壓力大、生活節奏快確實會通過神經和體液機制影響內分泌系統，進而導致月經周期紊亂和經血量變化。建議您注意勞逸結合，保持心情舒暢，適當進行體育鍛煉。
如果這種情況持續存在或加重，建議您到醫院婦科就診，做進一步的檢查，比如B超、激素水平檢測等，以明確原因并給予針對性治療。
另外，關于經血量少且粘稠的情況，可能與子宮內膜偏薄有關。建議您及時就醫，在醫生指導下進行相關檢查和治療。