問題分析：你好，這種情況可能是缺乏鍛煉或者抵抗力下降引起的體虛和腎虛的情況，平時要多參加戶外鍛煉，增強抵抗力和體力的恢復，也可以服用點安神補腦液或者六味地黃丸來治療緩解癥狀，多注意休息，保持充足的睡眠。
意見建議：平時要保持積極向上想心態，制定合理的學習及工作計劃，提高積極性。希望我的回答能幫到你！