根據你的描述，腳踝扭傷后出現淤青是常見的外傷反應。這種情況通常是由于血管破裂導致的皮下出血。
建議你盡快到醫院骨科進行詳細檢查，排除是否有骨折或其他嚴重損傷。
如果只是軟組織損傷，可以采取以下措施：
使用云南白藥氣霧劑噴灑患處
抬高患肢，促進血液循環
適當制動，避免過度活動
注意觀察淤青變化，如加重或伴隨發熱需及時就醫。
此外，建議短期內避免劇烈運動，穿舒適的鞋子，防止再次受傷。