踝關節扭傷不嚴重，休息2-3天左右就可以自行恢復，嚴重時最長需要3個月以上。
扭傷比較嚴重，如骨骼損傷、骨折、肌腱韌帶受損等，恢復時間相對較長。尤其是當骨骼骨折時，需要打石膏固定，大約需要3-4周才能恢復。出現明顯的骨折移位，或者肌腱韌帶嚴重撕裂或損傷，需要手術治療，可能需要3個月以上才能治愈。踝關節扭傷后要有充足的休息時間，避免給腳踝造成壓力。同時注意保護踝關節，如果出現踝部腫脹、疼痛等癥狀，可以通過冰敷來緩解，建議每隔2-3小時冰敷一次，直到疼痛消失。扭傷后腳踝部位會出現紅腫、疼痛等癥狀，如果活動受限，要注意休息，避免勞累，注意保暖。