都沒有不好減，都要通過飲食和鍛煉來達到減肥效果。
我們的脾胃虛弱，腎臟功能虛弱，濕氣聚集得比較厲害，一些多余的毒素沒辦法及時的排出體外，就會導致身體出現水腫的狀態，這些都是會形成這種體質的常見的因素。不管是真的胖還是虛胖，在飲食方面都存在一定的問題。因此在日常的一日三餐當中，要多多的攝取一些新鮮的果蔬，而盡量的降低高蛋白、高油脂以及高糖類食物的攝取，從而避免脂肪大量在我們的身體內部堆積.
建議：進行生活方式和飲食結構的調整，多運動，多堅持素食，清淡低脂，易消化，多吃蔬菜水果類，少吃油膩油炸食品和高熱能食物，堅持每天有運動。