指導意見：你好，肥胖除先天性的遺傳因素外，主要的原因是由于攝入的能量超過機體代謝所需要的能量，多余的能量就會轉化為脂肪貯存起來，因而減肥的關鍵只有二點，一個是控制飲食，減少能量的攝入，二是加大活動，加強鍛煉，通過活動與鍛煉來消耗多余攝入的能量，而且需要長期堅持，這才是減肥最可靠的方法。