問題分析：其實現在臨床上最好的減肥辦法就是，注意控制飲食和加強體育的運動。不要隨便輕信電視廣告，什么減肥茶呀減肥藥啊，其實或多或少對身體都是有害的。
意見建議：在控制飲食的同時要多吃一些水果和蔬菜，與此同時，要進行稍微大一些的體育運動。你現在才18歲，也不涉及到什么虛胖？