你好，這情況是可選擇參苓白術散或參苓白術丸來調理的，不吃寒涼的食物和不容易消化的食品。

你好，根據你說的情況建議你需要去醫院的中醫那里看看是不是存在這樣的問題，考慮你這樣的情況最好中藥治療。同時建議增加一些體育運動和檢查一下腰椎CT看看有沒有腰椎間盤突出癥的情況。

這個主要是注意休息，加強身體鍛煉，同時可以使用一些中藥調理，中藥對于此類問題可能效果會更好一些

耳鳴，腰疼是屬于腎虛的表現，脾虛多表現為大便不正常、食欲差、消化能力差等，肝火大表現為情緒易激動，您說您伴有腎虛，脾虛，肝火大三種情況，中醫治療以健脾補腎疏肝解郁為主。您可以用中藥生地、山茱萸、淮山、丹皮、茯苓、澤瀉、芡實、石菖蒲、柴胡、黃芩、郁金、杜仲、淫羊藿、補骨脂、白術、炙甘草來進行服用治療，