問題分析：你好，根據癥狀表現你這是屬于中醫脾腎陽虛的表現，和你受涼也是有關系的，及時健脾溫陽來治療。
意見建議：可以服用金貴腎氣丸及歸脾丸，配合膀胱經刮痧，艾灸熏烤關元穴及腎腧穴。在飲食上注意少食寒涼的食物，多吃山藥粥及薏苡仁等，平時還是要適當運動，調理一段時間癥狀就會緩解。