指導(dǎo)意見：一般的少白頭多與遺傳有關(guān)，不易治療的。缺乏維生素B12、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。平時多吃如谷類、豆類、干果、動物肝、心、腎以及奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。多吃養(yǎng)血補腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)，如核桃、黑芝麻、黑棗、黑木耳等。這些食物中都含有豐富的蛋白質(zhì)及頭發(fā)生長所需要的微量元素。