你的這種情況考慮是缺鋅引起的。鋅有著重要的生理功能，是人體中100多種酶的組成部分。這些酶在組織呼吸和蛋白質、脂肪、糖、核酸等代謝中起重要作用。建議口服葡萄糖酸鋅試試,不要吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅.另外多吃瘦肉和蛋黃牡蠣等.能夠吃花生的時候可以多吃花生瓜子堅果類的食物.

您好這樣的情況可以說不嚴重一般考慮與疲勞過度睡眠不足學習工作壓力大有關與其他的關系不大，能注意以上幾點可以逐步康復，

根據你對癥狀的描述醫患神經衰弱的可能性大。建議你到當地醫院神經內科就診。

建議平時適當進行運動鍛煉，使肌肉壯實、筋骨強健、氣血流通、情志舒暢，若無明顯改善，正規醫院就診。