您好，高血壓多是原發性的，也就是原因不明的，可由于遺傳，肥胖長期精神緊張動脈硬化等因素導致。而貧血最常見的為缺鐵性貧血，主要是由于鐵攝入不足或者丟失過多導致，可出現頭暈，頭痛，乏力，心慌等癥狀建議您平時注意低鹽飲食，適當的進行體育鍛煉，如果伴有肥胖應該減輕體重，保持心情愉悅，定期檢查血壓情況，按時規

你好，血壓控制應該低鹽飲食，低脂肪飲食。選擇緩釋　片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用　　　　　　　

單純的貧血在鐵補充之后貧血自會改善，缺鐵性貧血可食補增加的運動量，保持膳食平衡是最好的藥方。動物肝臟、豬血等，動植物食品混合吃，會增加鐵的吸收率。也可以用硫酸亞鐵補鐵口服液等。還應同時服用維生素C，以促進鐵的吸收。