根據(jù)你所說情況，陽光一點多出去走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)多交朋友溝通交流，到?jīng)]人的地方去喊幾嗓子，忙碌充實起來，睡前喝點熱牛奶，熱水泡泡腳，服用谷維素片，正天丸。

從你的癥狀描述來看，主要是頭痛，失眠，精神緊張，難以入睡，考慮主要是植物神經(jīng)紊亂和焦慮癥的可能建議去醫(yī)院心理科就診以明確診斷，口服舒樂安定以改善睡眠，必要時候口服抗焦慮藥物治療。

這種情況可以用中成藥品舒靜康補腦安神片、安神益腦丸等，效果不錯的。，安排規(guī)律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘

你好，你這屬于抑郁，我建議針灸治療，配合中藥調(diào)理，加服西藥，慢慢會好的，

你好，很緊張，失眠，屬于神經(jīng)衰弱癥，神經(jīng)功能紊亂。建議到醫(yī)院檢查確定你好，可以口服氯硝西泮片等鎮(zhèn)靜藥物，但是，必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，配合副作用比較小的中成藥物治療，如安神補腦液,參芪五味子膠囊等，注意勞逸結(jié)合，禁忌辛辣食物

心理分析：神經(jīng)衰弱會表現(xiàn)精神疲憊，會引起頭暈頭痛胸悶等各類的軀體反應(yīng)。心理指導(dǎo)：神經(jīng)衰弱會引起失眠，精神緊張，頭疼等癥狀表現(xiàn)。建議你可以服用藥物調(diào)節(jié)，同時需要心理調(diào)節(jié)，養(yǎng)成好的生活規(guī)律。

檢查一下血壓和血球_排除高血壓和貧血！檢查后再判斷！

病例分析:你好，頭疼前有明顯的誘因，就是嚴重失眠；能找到失眠的原因嗎？有多長時間了？意見建議:建議：至神經(jīng)內(nèi)科門診就診，解決失眠問題，當然，也要緩解頭緊張的癥狀。

你好，失眠生活中應(yīng)該學會適當?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)，睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳都可以幫助我們治療失眠。同時可以服用安神補腦液。