你好根據你的描述來看你這應該是有焦慮癥焦慮癥是指無緣無故的感到緊張害怕擔心恐懼建議你最好及早就醫你平時要對自己有自信心要充分的認識自己的情況不是病態所引起的是完全可以康復的要順其自然對什么事情都要放松不要激動多運動增強體質培養更多的興趣愛好做自己感興趣的事情希望能幫到你祝身體降