焦慮癥心慌氣短可以通過支持性心理治療、運動、生活方式進行調理。
1、制定適當的日常運動計劃，剛開始運動量以較低為宜，然后逐步增加運動量和運動強度。2、提供安靜良好的睡眠環境，每日保證充足的睡眠時間。3、支持性心理治療，通過心理教育向患者解釋有關疾病的知識，降低患者對疾病的繼發焦慮，通過傾聽、鼓勵、支持等技巧向患者傳遞積極情緒，增進治療依從性。4、在醫生指導下使用以下藥物進行治療。5、通過生物反饋治療、松弛訓練和呼吸控制訓練，幫助緩解焦慮癥狀。
建議及時到正規醫院精神科就診，對癥進行治療。平時養成良好的睡眠、飲食和運動習慣，增強身體抵抗力，減輕精神壓力。