指導(dǎo)意見(jiàn)：你好，你描述的這種情況有可能是活動(dòng)不當(dāng)造成的，有可能是勞損引起的，不能排除椎間盤(pán)的改變。建議你還是先到醫(yī)院，做腰椎的ct檢查排除一下椎間盤(pán)的改變。單純的肌肉勞損或者或者活動(dòng)不當(dāng)引起的炎癥，可以通過(guò)休息理療熱敷來(lái)緩解。