膝關節骨性關節炎的人可以進行鍛煉。適當的鍛煉可以增強心肺功能，加強關節周圍肌肉力量和骨骼強度，減輕體重，改善人體的協調能力，進一步加強關節的穩定性，減少對軟骨的傷害。但是，并非所有的活動都可以參與，例如爬山，暴走，太極拳，瑜伽，這些都是對膝關節骨關節炎的治療和預防不利。但是慢跑、競走、散步、游泳、騎自行車、靜臥期間可以進行膝關節屈伸功能的鍛煉。這種鍛煉有助于防止和治療膝關節骨關節炎。