指導意見：建議你最好到醫院的骨科看看。做一個X線檢查。以排除骨折和脫位。如是單純的軟組織挫傷要適當抬高患肢。適當制動。在急性期要用冷敷。以減少毛細血管出血。減輕水腫。2-3天后再用熱敷以減輕腫脹。可以外搽云南白 藥酊。可以吃點芬必得、活血止痛膠囊等藥。