體寒有濕多會出現身體畏寒肢冷，遇冷加重，治療當溫陽化濕，薏仁紅豆可以服用對化濕效果不錯，平時的食物比如山藥、大棗、薏米仁都有健脾益氣的作用，冬瓜、薏米仁還有利濕的功效。平時的小米、粳米都比較養胃，脾胃健運自然濕氣自除。

你好，根據你的描述結合你的年齡，按照中醫考慮有素體陽虛，氣虛，同時伴有陰虛，血虛，建議你最好用西洋參泡水，補氣不傷陰

您好，考慮是氣虛、血虛引起的。多喝些紅糖枸杞水。可以用人參歸睥顆粒試試。對改善您的不適情況很有幫助。

身體的濕氣比較重，可以通過一些排濕之類的食物，比如是紅豆，還有就是薏米，也可以適當的買一些中藥，芡實，這樣都可以改善身體的濕氣，并且可以起到排濕的作用，如果是體寒的話，應該服用一些中藥來進行調理。

體寒濕氣重大多數是不良的生活飲食習慣和慢性疾病耗損造成的。濕氣重的人服用的可以服用干姜紅棗煮水，平時飲食清淡，注意避寒保暖，不吃生冷，寒涼的食物。如果病癥嚴重可以在當地中醫處望聞問切，喝湯藥治療。

體寒濕氣重在飲食上可以多吃一些溫熱的水果，可以多吃蘋果橘子等，以北方水果為主，南方水果相對寒性會更大。平時也可以多喝點姜湯蜂蜜多吃點紅棗山藥等，癥狀不是特別重不需要服用藥，癥狀比較重可以用一些補氣血的中成藥。

體寒濕氣重的女人要注意溫中散寒，健脾燥濕。對于溫中散寒可以多多食用溫補類的食物，如食物中的干姜，可以溫中，散寒溫胃健脾。也可以多多艾灸神闕穴，也就是肚臍所在的位置，可以用來溫中暖胞宮。同時要注意少食用過多的肥甘厚味，以免傷脾造成濕氣過重。

醫治濕氣重體寒的關鍵點在于溫陽散寒和祛濕，根據患者具體情況可選用附子理中丸，健脾丸，四君子湯等藥方，可起到較好的效果。中醫認為艾草為純陽之草，在疏通經絡，散寒祛濕，溫補陽氣等方面有較為明顯的功效，若在每一年當中陽氣最旺的三伏天來進行調理，加之艾灸人體的督脈和膀胱經，因為督脈為陽脈之海，加之膀胱經上有

濕氣重的女性在特殊時期，會出現情緒波動異常、身體虛弱、臉色暗黃以及皮膚松弛沒有彈力等情況，必須要及時去濕氣恢復機體健康。.(1)多吃點發酵食物，促進腸道通暢.(2)盡量保持起居環境的清潔干燥(3)中醫刮痧拔罐法。