問題分析：造成 抽筋的原因是非常多的，常見的誘因有血液循環不良，卻鎂缺鈣，水分和鹽流失過多，還和情緒過度緊張有關。
意見建議：對于 這情況，首先您 的營養藥跟上去，多吃一些含鈣多的食物，還可以適當的服用鈣片。平時生活不要太緊張，從容不迫的面對生活。對于晚上睡覺時容易抽筋的部位應該在睡覺之前按摩一下，做一下伸展運動，還有就是睡覺時要特別注意腿部的保暖。祝您健康