問題分析：你好根據你的情況描述，腳，大腳指老抽筋，初步考慮缺鈣
意見建議：建議去醫院骨科檢查，明確診斷，在醫生指導下服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補鈣。吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物如奶類，牛奶、羊奶等含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類可適量多食。多曬太陽，適量運動增強體質。