你好，注重搭配鉻元素含量高的食物。含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。橙子、檸檬、柚子等。除了維生素A以外，它們還富含視力所需的維生素C。

真性近視無有效自然的方法可以使度數降低，視力恢復，只有通過科學護眼，可控制或延緩近視的發展。合理用眼。避免疲勞。多參加戶外活動。少接觸電子產品。多打乒乓球羽毛球對眼睛很有好處。必要時用一些緩解疲勞和干眼癥滴眼液。

這個激光手術能夠保持十年，但是做了就能恢復很好的視力，反彈是肯定的，注意保養的話沒事，如果您現在20多歲，能夠堅持到40左右！然后這個手術失敗率很低，選擇醫院和醫生也非常重要，術后注意一個月不能見強光，出門需要戴墨鏡，祝您健康

有兩種可能，一是調節滯后，二是過矯，要看當時檢查的數據

左眼是正常沒有近視，右眼有一百度近視。。需要佩戴眼鏡，平時多看遠預防度數加深。

真性近視眼是不可能恢復的，這些遠近訓練也只是起到緩解眼疲勞，預防度數加深的作用。

不做手術的話，可以選擇佩戴rgp眼鏡。。但是這個每次佩戴后只能維持一到兩天的視力，然后又要再次佩戴，并且定期復查，預防炎癥和角膜損傷。

任何手術都是有損傷的，因人而已，如果近視度數太高，不建議做激光手術，度數小的可以做。

近視的話首先到眼科醫院確診近視的原因，如果是遺傳就及時矯正。如果是因為平時不注意用眼衛生，長時間近距離看東西而致。這樣導致的近視是可以恢復了。但是以后一定要注意用眼衛生，看久了就向遠處眺望，可以平時多參加一些體育活動，比如乒乓球之類，這是可以起到鍛煉眼部的作用的，對預防近視幫助很大。此外，通過食物調