指導意見：你好，根據你的描述癥狀，我考慮還是腰椎間盤突出的可能性大。椎間盤突出，容易引起坐骨神經痛引起小腿疼痛麻木。多在勞損或者受涼的情況下發病。治療方案注意休息很關鍵，別受涼，少彎腰拿重東西，睡硬板床。堅持每天上熱敷，口服營養神經藥物和活血化瘀藥物治療，并配合針灸推拿牽引等治療，慢慢就會好起來的，但是容易復發，要防止風寒和勞累。