肝腎虧首先需要控制性生活，保持心情愉悅，調整作息規律，適量運動。在飲食上可以適當服用枸杞，它是一種營養滋補品，性平味甘，多食用枸杞可以調理肝腎虧虛的癥狀。另外可以適當食用一些動物肝腎，多飲水，少喝酒，辛辣食品少吃。水果可以多食用梨子，香蕉，甘蔗，西瓜等水果。