有凹凸不平等，根據你的描述和癥狀，要考慮這是指甲營養不良，這種情況多是貧血或缺少微量元素像鈣、鐵、鋅等，可以多吃點牛奶，紅棗花生等等，多補點葡萄糖酸鈣

你的這種情況可能有點貧血。最好到醫院去做個檢查，查一下血常規。平時注意營養均衡，多吃點兒，高蛋白和補血的，蔬菜水果也不能缺，不要偏食。

你好這情況考慮是缺乏微量元素導致癥狀的，需要檢查一下的考慮是可以補充鈣劑和鋅劑觀察，平時多吃牛奶蛋類等食物，需要注意加強營養才可以的

您好！指甲凸凹不平，同時伴有豎紋，考慮，您可能是缺鈣引起的。建議您可以口服鈣劑如迪巧或者朗迪，同時多吃高蛋白飲食，平時多去戶外曬太陽。

指甲上有小坑一般是缺鈣質等礦物質，使角質脆弱；導致指甲上不平指甲由蛋白質組成，若平日指甲底部出現白色橫紋，有可能是蛋白質不足，宜多吃豆、種子、果仁、蛋或肉類等食物。

你的情況是缺鈣的現象,缺鈣就會出現指甲凹凸不平。有橫紋的現象的,所以你的情況積極補鈣治療,在醫生指導下給予含有維生素D和鈣劑的藥品.飲食上應多吃些含鈣量高的食物.例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等.以上是對“手指甲凹凸不平鼓鼓的怎么回事啊還有豎紋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

指甲的這種變化與機體的組織器官的功能低下,組織結構的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關的。豎紋：指甲表面不夠光滑,出現一條條的直紋,一般會出現在操勞過度、用腦過度后;在睡眠不足的時候,這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在,則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以調養,隨著病情的發展指甲會變得高低

指甲可以反映人體的營養狀況。如果維生素、鈣質等營養成分攝入不足，就會出現指甲表面不光滑，凹凸不平，沒有光澤的現象。你的情況指甲出現這個癥狀建議醫院血液科抽血檢查一下微量元素情況，根據檢查結果針對補充的。

你好根據你的描述這樣的情況可能是缺乏微量元素引起的你可以補充這個21-金維他或者善存，多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、奶油、白薯、魚肝油、綠葉素及豬肝等