指導意見：你好，考慮可能是腎虛 的問題引起的，一般遵醫囑可以使用蓮肉首烏粥：首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。核桃燉蠶蛹：核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒）加作料隔水燉服，療效較好。同時需要注意好飲食合理性，可以適當活動