規(guī)律飲食，忌辛辣油膩食物，忌煙酒，以清淡飲食為主，多吃新鮮水果蔬菜，比如蘋果、香蕉、木瓜、芹菜、菠菜、韭菜、玉米、紅薯等含有豐富的膳食纖維的食物。規(guī)律生活作息時(shí)間，形成定時(shí)排便的習(xí)慣，放松心情，勞逸結(jié)合，多鍛煉身體，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)以及新陳代謝。