問題分析：你好；根據你的情況，在出現外傷的情況，應避免辛辣飲食，同時并避免飲食時過度的嗆咳，以免出現傷口部位愈合延遲的情況，同時并流質飲食，并對癥治療。
意見建議：在平時避免精神緊張，同時并合理的休息，并保持心情舒暢，并配合當地醫院醫生的治療，同時并避免頸部過度的活動。