你好，你的髕骨骨折已經3個多月了，經過保守治療，可能行石膏托外固定了吧，固定后會出現膝關節的強直，僵硬，腳掌痛，是很正常的現象，建議你應該進行功能障礙的鍛煉，建議你到骨科醫生那里進行系統的咨詢。

建議先做康復鍛煉，當康復科幫助鍛煉，若沒有效果，再選擇手術

膝關節僵硬，可以做膝關節鏡微創手術松解粘連的組織，然后功能鍛煉。

骨折的治療一般就是復位固定，骨折愈合一般要6-8個月才能達到原來的骨強度，所以骨折后一般建議病人3個月內禁止任何形式運動，可以正常生活活動，傷后3-6個月內可以適當活動（跑步、游泳），減少劇烈運動，6個月后才可進行對抗性、高強度劇烈運動。1

你好。根據你說的情況來看，是髕骨骨折術后兩月余，這樣是由于功能鍛煉缺乏導致的，這樣可以多燙洗，每天堅持膝關節主動和被動屈伸功能鍛煉，可以口服活血化瘀藥物。

要知道髕骨骨折如果出現膝關節僵硬，基本是由于術后沒有有效的鍛練所致的。髕骨骨折如果鍛練出現僵硬的情況很少。之所以沒有鍛練一是可能醫生沒有交待，病人不知道沒有練習。另一種是病人太怕疼痛，而沒有去吃苦練習，其中后一種情況最多見。如果你是后在一種情況，那如果做膝關節松解術后你也要吃苦鍛練，甚至這種疼痛比剛

這個建議最好是愈合后循序漸進的做一下下蹲運動

關節僵硬是骨折髕韌帶傷后攣縮！曲伸功能受限，變細是活動少了肌萎縮！！可以進行膝關節屈伸鍛煉！患肢的獨腿行走等！！