病情分析：肌肉拉傷和軟組織挫傷： 一旦出現疼痛反應,應立即停止運動,可在痛點上敷冰塊或冷毛巾,并用彈力繃帶等對損傷處進行加壓包扎,以使小血管收縮,減少局部充血,水腫,切忌搓揉按摩及熱敷.冷敷處理24至48小時后,可應用活血化淤,消腫止痛等治療.
意見建議：可口服止痛藥如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部噴涂，或激素加普魯卡因痛點封閉。 貼活血通絡消炎止痛的膏藥，口服活血化瘀的中草藥。推拿按摩針灸。久治不愈者，小針刀松解、剝離各壓痛點