問題分析：肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷后拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制等癥狀。
意見建議：你好！肌肉拉傷建議24小時內用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷。24小時后可外貼活血和消腫脹膏藥，也可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。