病情分析：你好，你這種因為精神緊張導致的血壓升高是不會變成永久的，每個人精神緊張的時候，血壓都會偏高一些，另外像激動，激烈運動都會導致血壓短暫升高。指導意見：只要休息好了，情緒穩(wěn)定了，血壓又會恢復正常的，這個你不必太擔心，如果害怕血壓一職高，可以監(jiān)測一段時間，另外少吃辛辣食物，少吃鹽，注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合。