指導(dǎo)意見:您好,這個(gè)情況有可能是因?yàn)橹参锷窠?jīng)紊亂或者是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的,你一定要注意避免壓力過大,注意放松情緒,睡前喝杯熱牛奶,多注意聽些舒緩的音樂。也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下,來促進(jìn)睡眠質(zhì)量的。">
專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
性別:男
年齡:34
副主任醫(yī)師內(nèi)科
上海市嘉定區(qū)南翔醫(yī)院二級甲等
指導(dǎo)意見:您好,這個(gè)情況有可能是因?yàn)橹参锷窠?jīng)紊亂或者是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的,你一定要注意避免壓力過大,注意放松情緒,睡前喝杯熱牛奶,多注意聽些舒緩的音樂。也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下,來促進(jìn)睡眠質(zhì)量的。