問題分析：你好，退行性變的病變發生，多因關節勞累過度，負重受涼，休息欠佳等因素，導致了關節退行性變，骨質增生，關節間隙變窄，無菌性炎癥發生，引發了關節處疼痛的癥狀發生。
意見建議：建議靜養休息，避免勞累受涼，多曬曬太陽，多吃含鈣高及膠原蛋白含量豐富的食物，少吃生冷的食物，明確診斷后，給予外敷消痛貼膏，口服壯骨關節丸，鈣爾奇，葡萄糖酸鈣等藥物治療。