減肥失敗后出現暴飲暴食的行為,通常是情緒化進食的一種表現。這種行為往往與壓力、焦慮、抑郁等負面情緒有關。
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減肥失敗后為何總是暴飲暴食

年齡:23

我今年23歲,最近減肥失敗后總是控制不住自己,反復暴飲暴食。每次節食一段時間后,就會忍不住吃很多東西,甚至感到焦慮和內疚。我想知道這是否屬于飲食心理問題?
溫馨提示:因無法面診,醫生建議僅供參考
醫生頭像
劉軍山

醫師婦產科

邢臺市人民醫院三級甲等

你的這種情況確實與飲食心理問題密切相關。
減肥失敗后出現暴飲暴食的行為,通常是情緒化進食的一種表現。這種行為往往與壓力、焦慮、抑郁等負面情緒有關。
建議你記錄下每次暴飲暴食前的情緒狀態和內心感受,幫助識別觸發因素。
同時,可以嘗試一些放松技巧,如深呼吸或冥想,來應對情緒波動。
如果這種情況持續影響到你的生活,建議尋求專業的心理咨詢師或營養師的幫助。

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