病情分析：您的描述是有肝血虛的情況。指導意見：可以飲食有補益功效用大棗，花生，櫻桃，甲魚，鯧魚，黃魚，鱔魚，海參，帶魚，黑木耳，黃花菜，菠菜，小白菜，油菜，胡蘿卜，番茄，藕，荔枝，松子，葡萄等等都是較好的。