從你的癥狀描述來看，主要是頭痛，失眠，精神緊張，難以入睡，考慮主要是植物神經紊亂和焦慮癥的可能建議去醫院心理科就診以明確診斷，口服舒樂安定以改善睡眠，必要時候口服抗焦慮藥物治療。

你好.考慮頭痛最常見的癥狀,如感冒、鼻竇炎、腦血管痙攣.神經性頭痛等.所以要找到原因指導下的治療.平常注意防止精神緊張保證休息時間和質量，注意生活規律,戒煙酒.防止受涼感冒等

應該檢查頭部的CT，血常規的內容，可以用尼美舒利、　布洛芬、撲熱息痛等藥物對癥治療，如果嚴重且反復發作應到醫院就診，查明病因后治療原發病才可達到治愈目的。

一般情況下，精神緊張頭疼可以通過心理治療、生活護理、物理治療等方式改善，具體內容如下：緩解心理壓力頭疼的辦法有很多種，一是要有一個好的心理狀態，消除一些多余的心理負擔，要有一個積極的心態，要有一個正常的作息習慣。第二，多做運動，如果工作時間過長，頭部和頸部的肌肉會不斷的萎縮，從而導致頭疼。第三，可以

心理分析：神經衰弱會表現精神疲憊，會引起頭暈頭痛胸悶等各類的軀體反應。心理指導：神經衰弱會引起失眠，精神緊張，頭疼等癥狀表現。建議你可以服用藥物調節，同時需要心理調節，養成好的生活規律。

1、腦血管性眩暈：夏冬季節由于血液粘稠度增加，容易發生各種腦血管意外，導致腦血管性眩暈的發生。應注意多飲水，不要突然改變體位，如夜晚上廁所時猛起，都容易引發腦血管性眩暈。一旦發生，應盡快到醫院就診，經確診后可以適當給以擴血管藥物、抗血小板聚集藥物（如阿司匹林）、抗凝藥物等。

應該檢查頭部的CT，血常規的內容，可以用尼美舒利、　布洛芬、撲熱息痛等藥物對癥治療，如果嚴重且反復發作應到醫院就診，查明病因后治療原發病才可達到治愈目的。

你好你的情況建議你注意休息，不要熬夜，保證正常充足的睡眠。不要用腦過度。避免精神緊張。治療上，建議你可以去正規的中醫院針灸科做針灸治療，針灸有很好的緩解疼痛的作用。以上是對“老是覺得是精神緊張引起的頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，造成頭痛的原因很多如神經性頭痛，血管性頭痛，緊張性頭痛，偏頭痛或者局部五官科疾病引起的，需要根據病史和相應的體檢像腦血流圖，腦電圖或者腦CT甚至內分泌檢查確診，