你好，你平時盡量注意保暖，并且注意增強體質，來改善，生活規律，保持充足睡眠，多運動，營養補充，多喝水，多吃水果蔬菜

運動調理生命在于運動.手腳冰涼是氣血不暢、血不養皮所致.吃藥固然有效,最重要的是治本----自身體質本質的提高,所以加強有氧運動（特別是手腳運動）,十分必要!我采用的方法是:----每天運動40-100分鐘.如:跑步、快走、跳繩……（一定要是有氧運動!）最好是到"健身俱樂部",在教練老師的指導下,進

您好，臉上起痘痘可能是由于毛孔堵塞，清潔不徹底，或者內分泌失調引起，可以去皮膚科就診，或者找中醫醫生辨證施治吃中藥調理