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副主任醫(yī)師中醫(yī)科
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院三級甲等
最簡單有效的方法就是多運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)出汗可以把體內(nèi)的濕氣排出體外,而且多運(yùn)動(dòng)還有益于身體的健康。通過慢跑、游泳、打羽毛球,做瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng),能夠提高身體的代謝率,燃燒更多的脂肪能量,達(dá)到祛濕的目的。