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副主任醫師中醫科
中國中醫科學院廣安門醫院三級甲等
最簡單有效的方法就是多運動,通過運動出汗可以把體內的濕氣排出體外,而且多運動還有益于身體的健康。通過慢跑、游泳、打羽毛球,做瑜伽等有氧運動,能夠提高身體的代謝率,燃燒更多的脂肪能量,達到祛濕的目的。