病情分析： 體內濕氣過重,會讓人覺得困倦,身體四支沉重,沒有食欲,手腳冰冷,皮膚起疹,臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象.

少動,飲食不節制及壓力,造成濕留體內
意見建議：熱辣辣的姜汁發汗,最適合在淋雨之后驅散身體濕氣,預防感冒；苦溫的中藥甘姜如同慢墩火,緩緩將體內水氣逼散出來.

但要真正去體內濕氣,還得從改善生活習慣開始下手.此外,日常生活最好減少暴露在潮濕環境中.尤其對濕氣敏感的人,更應留心下列事項：

1.不要直接睡地板.空氣中水分會下降且地板濕氣重,容易入侵體內造成四肢酸痛.最好睡在與地板有一定距離的床上.

2.潮濕下雨天減少外出.

3.不要穿潮濕未干的衣服

4.水分攝取要適量