指導意見：乳頭內陷矯正方法可以 先把兩只手的拇指平行放在乳頭兩側，然后慢慢地由乳頭向兩側外方平行伸展，牽拉乳暈及皮下組織，使乳頭向外突出。這個動作要反復多做幾次，最后，將兩個拇指分別放在乳頭上下側， 由乳頭向兩側縱行伸展，每天做兩次，每次要做5分鐘。