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睡眠障礙.難入睡易醒且多夢

性別：女

年齡：50

您好！我今年51歲.絕經2年半.己有2年時間睡眠質量很差.難入睡易醒.在床上6-7小時翻身不下20次.有一段時間完全沒有睡意.坐也不是.睡也不是昐天亮.本想晚上去廣場跳舞1個多小時回來睡個好覺.還是不行吃過2個療程的中藥(7天一療程).最近在網上看到有治療睡眠的中成藥膠囊.她說一療程30天.我買了2個療程.睡前40分鐘吃1粒.第3天就見效了.己吃20天.剛停2天老毛病又犯了(止藥賣家不給外包裝.不
溫馨提示：因無法面診，醫生建議僅供參考
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何國偉

醫師中醫科

渭源縣中醫醫院二級甲等

指導意見：您好，您可以從自我調節開始，生活規律，工作壓力大時適當放松自己，可以去中醫科看看中醫，開些中藥調理一下，這樣會好的，在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,希望我的回答對您有幫助。

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你好,考慮可能為植物神經功能紊亂所導致的上述癥狀,建議培養良好的睡眠習慣,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理.建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力等食品,同時每天堅持有氧運動,如快走,慢跑等運動.
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慮是神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝健康
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做夢是人的正常生理現象。如果做夢過多，考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情
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