問題分析：你好，根據癥狀表現你這是屬于中醫腎虛腰痛，和你受涼及抽煙喝酒都是有關系的，及時益氣溫陽來治療吧。
意見建議：可以服用金貴腎氣丸或者壯腰健腎丸，配合艾灸熏烤關元穴及腎腧穴，每天用艾葉泡腳來溫經散寒。在飲食上注意少食油膩及寒涼的食物，多吃大棗及牛羊肉，平時堅持做小燕飛動作來鍛煉腰背肌，調理一段時間癥狀就會改善。