問題分析：你好，你的情況可能是由于頻繁的性生活或者手淫造成的。
意見建議：建議，適當(dāng)鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，合理安排生活，不要過度勞累，飲食清淡，少吃辛辣的?？梢猿砸恍┝兜攸S丸+強(qiáng)腰健腎丸。